★ 有身心健康的老師，能增進孩子們的教育品質。而當老師負荷過重、壓力超載，對學生也會造成影響。
▍教師心理健康的支持，分別可以從教師社群、學校、政府、自我4個層面來檢視。
教師支持怎麼做得更好？4層面檢視創造多贏
1. 自我：釐清工作意義，才能幫自己站穩腳步
老師的工作經常需要情緒勞動，需要照顧學生，若遇到心理問題應該主動尋求支援。心理諮商師建議老師明確自己的教 育初衷，以此為內心支柱，同時調整心態，發揮優勢、補足弱點，逐步成長。
2. 教師社群：由下而上透過社群，享受共同課餘時間
教師社群和共同沒排課時間對於教師交流和支持至關重要，社群讓老師感到不孤單，能一同探討教學和應用所學，共同 成長。校內教師社群能利用課餘時間聚在一起參加研習，彼此交流，一起把所學實踐在自己和孩子身上，能夠彼此激勵。
3. 學校：透過制度鼓勵重視老師身心健康
學校可透過建立健康促進制度，提供靈活工時、專業培訓，並鼓勵老師互相分享和支持，以促進身心健康，創造積極教 育環境，提升老師整體幸福感。
4. 政府：鼓勵主動求助，需要更多教支中心
政府可透過政策與資源投入，鼓勵學校成立更多教師支援中心，提供心理諮詢和專業培訓，並強調教師主動尋求協助 的重要性。制定相應法規保障教師權益，確保他們能無顧慮地尋求支援，建立更完善的支援體系，促進積極互助文 化，提高教師信心和滿足感。當老師願意主動表達需要，眾人也願多出一份力，老師們將能在教職路上走得更長遠。
參考資料：https://teachersblog.edu.tw/events/1756
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