學習不僅依賴意志力，環境同樣關鍵。《原子習慣》強調，改變環境能有效促成行為轉變。如將吉他放在顯眼處可提高練習頻率，擺放書籍則能強化閱讀習慣。教師可透過教室布置，如設置易取的圖書櫃、定期更換閱讀布告欄，營造良好學習氛圍，讓學生在潛移默化中養成學習習慣。
習慣的建立離不開明確的提示與儀式感。《三十秒專注力法則》提到，可以透過「三聲法」來轉移學生的感官注意力，使其更快進入學習狀態。
在課堂中，可以要求學生的桌面上只放五色筆和筆記本，以減少雜亂對專注力的影響。
五色筆各有不同的學習功能：
• 藍筆：標記文本中的關鍵詞與概念，作為略讀的參考。
• 紅筆：記錄老師上課時強調的重要內容，幫助強化記憶。
• 綠筆：針對不理解的地方提出問題，促進批判性思考。
• 黃筆：連結舊知與新知，建立概念間的關聯性。
• 紫筆：轉換所學內容為圖表或思維導圖，深化理解。
筆記不僅能提升學習條理，也有助於專注與思考。《原子習慣》指出，習慣需與渴望連結，全班專注的氛圍能促進學習投入。教師可透過筆記術培養學生摘要、歸納、整理資訊的能力，使學習更有結構。
讓專注學習變簡單是關鍵。「最小努力原則」強調降低門檻，例如拆解學習內容、設計動靜交替課程，以提升學習動機並維持專注度。
獎賞機制則能強化習慣，如具體讚美、學習積分或減少作業量，使學生感受成就感。透過環境設計、儀式感、策略應用與正向回饋，專注學習將成為自然且可持續的行為模式。
▍參考資料：《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》https://flipedu.parenting.com.tw/article/008221
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